TALLER DE MINDFULNESS II

Descripción

FUNDAMENTACIÓN:  
En un mundo globalista hiperconectado, que demanda conexiones e inmediatez propias de la modernidad, es necesario interpelar diferentes aprendizajes que permitan poder vivir en el presente y nutrirse de experiencias vitales, siendo consciente de nuestras emociones y de cómo estas tienen un impacto en las construcciones mismas de cada ser humano.
Este curso propone una mirada sintónica entre el mindfulness y el procesamiento de las emociones. Utilizando como marco teórico el libro Entrena Tu Cerebro Emocional, el cual aporta herramientas para adentrarse en las emociones, gestionando su aceptación y adaptabilidad, impulsando una mejor calidad de vida tanto física como mental.

OBJETIVOS GENERALES:
El curso tiene como objetivo instruir a los participantes en las técnicas avanzadas de Mindfulness para aumentar la conciencia emocional y proporcionar herramientas prácticas para gestionar los procesos internos ligados a las emociones, promoviendo la comunicación y la empatía en las relaciones interpersonales e intrapersonales.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Con la práctica regular de las técnicas de meditación consciente podremos identificar una optimización en la gestión del estrés, mejorar la autorregulación emocional, aumentar la concentración y la atención a través de la meditación plena, y fomentar la resiliencia promoviendo una mayor adaptabilidad al entorno, sus desafíos y dificultades.